Mundspülung selber machen mit Xylit

Die Idee meine Mundspülung selber zu machen kam mir nach meinem letzten Besuch beim Zahnarzt. Über 37 Jahre lang hatte ich nichts, aber auch gar nichts an meinen Zähnen. Ich hielt mich bereits für komplett immun gegen Karies. Doch dann war es soweit. Ich bekam meine erste Füllung und mit ihr kam die Ernüchterung, dass ich wohl doch keine Superkräfte habe.

Bis zu diesem Zeitpunkt hatte ich weder Mundspülungen noch Zahnseide verwendet. Ich dachte, dass gründliche Putzen meiner Zähne würde schon ausreichen. Doch damit lag ich wohl falsch. Also kaufte ich mir am nächsten Tag erst einmal eine Mundspülung. Doch auf Dauer konnte das aufgrund des zusätzlichen Mülls keine Lösung sein. Auf den frischen Geschmack im Mund wollte ich dennoch nicht verzichten, weshalb ich mich ein wenig im Internet umsah. Denn ab heute wollte ich meine Mundspülung selber machen.

Mundspülung selber machen

Diese Zutaten benötigst du für deine antibakterielle Mundspülung aus Basis von Xylit:

• 500 ml Wasser (lauwarm)
• 2 Teelöffel Natron (Natron gibt es auch in Form von Tabletten, aber Pulver eignet sich hier besser)
• 40 Gramm Birkenzucker (Xylit)
• 10-12 Tropfen Ätherisches Pfefferminzöl (ist nicht zwingend notwendig)
• Eine leere, saubere Flasche

Das Rezept habe ich auf Smarticular entdeckt und leicht abgewandelt, damit ich einen größeren Vorrat habe.

Woher bekomme ich die Zutaten?

Natron bekommst du in vielen gängigen Supermärkten, oder Zero Waste Shops. Ätherisches Öl und Xylit bekommst du im Reformhaus, oder im Online Handel. Ich persönlich gehe aber lieber ins Reformhaus. Auf diese Weise bekomme ich die Zutaten schneller und sie müssen nicht erst verschickt werden. Zudem habe ich den Eindruck, dass gerade Xylit dort etwas preiswerter zu bekomemn ist als im Online Handel.

Zubereitung der Mundspülung mit Xylit

Wahrscheinlich kannst du dir die Schritte zur Zubereitung schon denken, aber zur Sicherheit gebe ich dir hier noch einmal die genaue Anleitung mit an die Hand.

1. Nimm dir einen sauberen Messbecher und gib das Xylit hinein
2. Gib nun das Natron hinzu
3. Gib das Wasser hinzu und verrühre alles mit einem Löffel, bis sich Xylit und Natron aufgelöst haben
4. Nun kannst du bei Bedarf noch das Pfefferminzöl dazugeben. Dadurch wird dein Atem noch etwas frischer
5. Fülle nun alles mit Hilfe eines Trichters in eine Flasche zur Aufbewahrung. Die Flasche vorher mit heißem Wasser ausspülen, um eventuelle Bakterien abzutöten

Idee für die nächste Reise

Die oben genannte Anleitung eignet sich auch ideal für deine nächste Reise. Denn Xylit und Natron kannst du ganz praktisch in einer Dose transportieren und bei Gelegenheit mit Wasser vermengen. Auf diese Weise benötigst du kaum Platz, sparst Unmengen an Verpackungsmüll ein und hast auch auf Reisen immer auch eine antibakterielle Mundspülung dabei.

Falls du noch weitere Tipps für ein nachhaltiges Badezimmer suchst, dann schau dir auch den folgenden Beitrag von mir an.

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